Суточная доза 5-7 мкг.в продуктах животного но не большие дозы бывают в сое,хмеле,зеленом салате , шпинате и морской капусте ну еще пару есть не помню уже )
Если ответ по предмету Биология отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.