Основы медицинского контроля и самоконтроля в ходе выполнения физических упражнений. Утомление, переутомление, перетренировка-признаки и меры предупреждения.

Утомление сост организма при котором человек испытывает усталость и недомогание.. переутомление это вторая фаза после утомления с более худшими последствиями... человек может сутки спать для полного восстановления.. перетренеровка характеризуется болями мышц при движении..  меры предупрежения:
1 заниматся в меру!
2 в одно и тоже в ремя
3 распределять нагрузки.. 
4 вести здоровый образ жизни:)  спасибо за внимание..

Если ответ по предмету Биология отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.