Значит так , начну с потенциальной E=mgh=10*80*10=8000Дж в твоём случае , продолжим с кинетической v=gt=10*3=30м/с в твоём случае , отсюда E=mv^2/2=10*900/2=9000/2=4500Дж. Вот и всё!
Если ответ по предмету Физика отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.