Помогите срочно срочно срочно срочно срочно!
Что такое закаливание?????(РАЗНОВИДНОСТИ)
Плиззз срочно

Это система специальной тренировки терморегуляторных процессоворганизма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено наповышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Придействии этих факторов внешней среды в организме возникает сложныйфизиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют неотдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённыемежду собой функциональные системы, направленные на поддержаниетемпературы тела на постоянном уровне.Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья[1].В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла,охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенновырабатывается адаптацияк внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работаорганизма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельностьвсех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие[источник не указан 258 дней].
В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание изанятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход[источник не указан 258 дней].Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание(плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особеннопротивопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающимзаболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должнапредшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярныхобливаниях с постепенным снижением температуры воды[источник не указан 258 дней].Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только послепосещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а нелечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобныепроцедуры могут быть противопоказаны.Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизничеловека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационнымспособностям организма.[1]

Если ответ по предмету История отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.