Объясните,как вы понимаете смысл постоянно следить за речью?
Это значит выражаться"нормативно",то есть соблюдать орфоэпические правила,грамматические,лексические,орфографические и пунктуационные
Если ответ по предмету Русский язык отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.